Бикрам йога в Москве. Отзывы
Вчера я первый раз ходила на Бикрам йогу. Было жарко, мокро, тяжело, но офигительно.
Скорее всего, я бы не пошла на йогу, если бы не мои ноющие колени и спина, и моя уверенность в том, что боли эти связаны прежде всего с мышечным тонусом и кровообращением, поэтому считаю физическое лечение эффективнее медикаментозного.
Главное отличие от обычной хатха йоги в том, что занятия проходят в помещении с тёплым влажным воздухом, поэтому часто Бикрам йогу называют горячей йогой.
Сначала я думала, что Бикрам — название помещения, в котором проходят занятия. На самом деле — имя создателя этого вида йоги — Бикрам Чоудхури.
Бикрам йога достаточно молодое направление в Москве, но уже очень популярное.
Раньше я не ходила в модные йога-студии, но в простых йога-классах никогда не встречала группы более 7 человек и тем более мужчин в группах. Поэтому я была удивлена, когда увидела в зале не менее 20 человек, среди которых было несколько мужчин.
Студия Бикрам йоги, в которой я была находится в Москве на ул. Правды. Местечко довольно странное, какая-то небольшая бывшая промзона. На территории есть картинг-клуб, кёрлинг-клуб, скалолазный центр, несколько кафе, одно 3D кафе, несколько дизайн-студий, студий танца, йоги и еще много каких-то студий…. Напоминает Art-play для бедных:) Но это только первое впечатление.
В самой студии уютно и чисто. Все ходят босиком, поэтому разуться предлагают прямо возле входа. В целом, атмосфера дружелюбная.
Раздевалки без шкафчиков, просто лавочки и крючки для одежды. Сумку с ценными вещами можно взять с собой и оставить на стеллаже в зале.
Инструктор Юля, приятная дeвyшка, примерно моего возраста. Первым делом, она представила меня всему классу. Это было неожиданно:)
Начинается занятие.
Весь комплекс состоит из 26 асан и 2 дыхательных упражнений. Последовательность и сами асаны неизменны.
Выглядит это так :)
фото от сюда
На первый взгляд всё просто, но на самом деле всё тяжело. К тому же температура и влажность с одной стороны расслабляют мышцы, с другой — дополнительная нагрузка на сердце. Я достаточно быстро адаптируюсь и к физической нагрузке, и к температуре, и к влажности, поэтому к концу занятия чувствовала себя более менее нормально (продолжительность занятия 1,5 часа). Вначале кружилась голова, не хватало воздуха и хотелось сорвать с себя всю одежду.
Про одежду.
Чем меньше её на вас надето, тем лучше, потому что промокает она моментально, прилипает к телу и начинает мешать. И в зале действительно жарко, вы же не ходите в сауну в спортивных костюмах. Открытый топ и короткие шорты — самое то.
Про запахи.
Перед занятием не стоит пользоваться парфюмом, дезодорантами и прочими парфюмерно-косметическими богатствами.
С запахами на самом деле сложно, потому что кроме вас в группе еще пара десятков человек.
Я к запахам чувствительна. А в горячем помещении они становятся сильнее, смешиваются с потом, все «вкусные» ноты исчезают, остаются запахи спиртов и химии, стирального порошка, ополаскивателя с искусственными ароматизаторами… Короче, в идеале бы принимать душ перед занятием с обычным мылом, им же стирать одежду и полотенца для занятий.
Самый кайф в конце занятия. Ты лежишь в позе трупа, свет приглушен, ты устал, тебе жарко, все тело в испарине… Тебе кладут на лоб и глаза мокрое холодное полотенце:) Вот оно счастье:)
Мне понравилось. Пойду ещё:)
п.с.: промокает вся одежда на сквозь, поэтому сменное бельё или бельё для занятия нужно взять с собой:)
После неудачного опыта с кислотным пилингом я обратила внимание на энзимные. Энзимный пилинг - щадящая процеДypa, подходящая для всех типов кожи, включая чувствительную кожу с куперозом....
08 08 2026 10:39:35
Не только масло шиповника уникально. Сухие плоды шиповника must have любого дома, в котором берегут свое здоровье. Шиповник, уникальное растение, кроме ......
07 08 2026 2:27:20
Хороших результатов можно добиться и дома. Но заставить себя заниматься дома регулярно, достаточно сложно. То какие-то дела домашние, то кино какое-то......
06 08 2026 17:50:30
Каждой женщине хочется выглядеть модно, стильно и современно, вне зависимости от погодных условий и прочих моментов в мире за окном. Именно поэтому, с ...
05 08 2026 12:46:56
Когда мы одеваем юбку, мы не видим свои ножки ни в чем ином, как в обуви на каблуках. Туфли, босоножки, ботильоны, сапожки. Но оказывается, не менее ...
04 08 2026 9:45:58
Любите составлять тотал луки? Почему бы вам тогда не обратиться в 2019-2020 годах к модному total lookу в синем цвете? Ведь, как известно, синий цвет по 1 Любите составлять тотал луки? Почему бы вам тогда не обратиться в 2019-2020 годах к модному total lookу в синем цвете?...
03 08 2026 19:19:22
Слоистые прически боба преображают любую форму лица, хорошо подходят при любой текстуре волос и смотрятся впечатляюще, будь то спортивная одежда, джинсы ...
02 08 2026 0:22:55
На первый взгляд, подрезанный Боб — это всего лишь сочетание двух популярных тенденций, которые сегодня демонстрируют женщины всех возрастов. Иногда мы ...
01 08 2026 12:26:30
Каждой женщине рано или поздно надоедают каблуки. И это понятно. В них не сдашь длительный кросс по городу с друзьями, да и любые длительные прогулки в ...
31 07 2026 7:21:15
В 2019-2020 годах модные тенденции предлагают безумное множество интересных фасонов пальто. Но мы, в свою очередь, предлагаем вам в обязательном порядке ...
30 07 2026 2:51:39
Любите составлять тотал луки? Почему бы вам тогда не обратиться в 2019-2020 годах к модному total lookу в синем цвете? Ведь, как известно, синий цвет по 1 Любите составлять тотал луки? Почему бы вам тогда не обратиться в 2019-2020 годах к модному total lookу в синем цвете?...
29 07 2026 8:33:19
Прически для волос средней длины отлично смотрятся с чёлкой. Челка придает образу завершенность и глубину. Челка подобна маленькой яркой вишенке на ...
28 07 2026 11:44:56
Недавно компания Teana laboratories обновила линейку, и появился он. Омолаживающий дневной сенсорный лифтинг-крем "Абсолютное совершенство".Д олго не могла понять чем же пахнет. Что-то такое знакомое, близкое... А потом мы поехали на дачу и всё стало на свои места. Малина! Точнее малиновый чизкейк. И это странно, т.к. малины в составе нет....
27 07 2026 2:13:46
Каждая современная бизнес-леди хочет выглядеть максимально стильно, модно, ну и, конечно же, красиво. И с разнообразие трендов, которые тем или иным 1 Каждая современная бизнес-леди хочет выглядеть максимально стильно, модно, ну и, конечно же, красиво....
26 07 2026 21:45:19
Сапоги в клетку? Почему бы и нет. Ведь именно эта обувь стала новым трендом 2019 года, который продолжит свое существование непосредственно и этой весной. 1 Сапоги в клетку? Почему бы и нет. Ведь именно эта обувь стала новым трендом 2019 года, который продолжит свое существование непосредственно и этой весной....
25 07 2026 0:57:11
Вы следите за модными тенденциями в мире причесок? Если да, то вы обязательно найдете для себя в этой подборке что-то новое и интересное. Если нет, то ...
24 07 2026 19:29:37
Ламинирование — это обязательная процеДypa в моем уходе за волосами. Обычно я совмещаю ламинирование с окрашиванием профессиональными средствами Goldwell, но иногда использую косметику для ламинирования волос в домашних условиях, чтобы сохранить эффект между окрашиваниями. Я уже рассказывала о наборе для ламинирования Teana, а недавно я познакомилась с маркой Keraplastic. Косметика для волос Keraplastic предназначена как для салонного так и для [...]...
23 07 2026 14:29:50
Институт цвета Пантон в очередной раз порадовал красавиц всего мира и представил публике самые модные цвета 2019 года. В этот список вошел и очень ...
22 07 2026 23:17:26
Март - первый месяц весны. Зимние холода начинают отступать на второй план и женскому полу хочется ничего иного, как настоящего весеннего настроения в ...
21 07 2026 16:56:27
Женщины 40-50 лет предпочитают элегантную классику в своих образах. Это известно всем. Несмотря на то, что есть и те, кто выражает протест такой ...
20 07 2026 19:41:43
Красный цвет смотрится невероятно эффектно, женственно и незабываемо. Но, несмотря на его такие положительные качества, далеко не каждая представительница ...
19 07 2026 18:19:33
Многие дамы обожают короткие стрижки. Основная причина кроется в сокращении времени на укладку. Ознакомьтесь с подборкой коротких причесок и узнайте, ...
18 07 2026 19:53:55
Блузы и рубашки в 2019-2020 годах - невероятно популярные вещи женского гардероба. К ним обращаются не только при составлении делового образа, но и более 1 Если вы на 2019-2020 года хотите обносить свой гардероб, советуем это сделать с помощью невероятно модных желтых блуз и рубашек....
17 07 2026 22:31:44
На первый взгляд, подрезанный Боб — это всего лишь сочетание двух популярных тенденций, которые сегодня демонстрируют женщины всех возрастов. Иногда мы ...
16 07 2026 2:58:13
Каждая современная бизнес-леди хочет выглядеть максимально стильно, модно, ну и, конечно же, красиво. И с разнообразие трендов, которые тем или иным 1 Каждая современная бизнес-леди хочет выглядеть максимально стильно, модно, ну и, конечно же, красиво....
15 07 2026 6:52:25
Узкие джинсы женщинам 40-50 лет противопоказаны? Очередное заблуждение, ведь как показывают модные красавицы мира, переступившие порог 40 лет, узкие ...
14 07 2026 8:37:27
Каждая женщина умеет заплетать волосы с самого раннего возраста. Французское плетение такое же простое, как и обычное плетение, но есть немного отличий. 1 Настало время научиться создавать новые плетеные узоры, которые будут выглядеть просто и эксклюзивно одновременно!...
13 07 2026 2:49:18
Ампулированая косметика Teana Laboratories - концентрированные средства для ухода за кожей. Это знакомые многим сыворотки, но отличаются они от прочих своей натуральностью и биологической активностью. Одн...
12 07 2026 7:17:47
Каждой женщине хочется выглядеть модно, стильно и современно, вне зависимости от погодных условий и прочих моментов в мире за окном. Именно поэтому, с ...
11 07 2026 18:34:39
Что такое balayage? Это глубокий процесс, используемый для создания потрясающего сочетания цветов. Техника выглядит так, словно нарисована вручную ...
09 07 2026 15:14:24
Зимой хочется как-то раскрасить серые будни и создать праздник на душе. Неудивительно, что каждая дeвyшка и женщина хотят выглядеть красиво как на работе, ...
08 07 2026 20:35:25
И как и все сладкие ароматы Armani Si бесподобен в прохладные дни. Хочется, чтобы поскорее стало ещё прохладнее, чтобы укутавшись в шарф пахнущий Si, бродить по осенним улицам с любимой подругой, болтать о всяких пустяках, пить кофе из Starbucks и...
07 07 2026 7:56:46
Стрижки Боб на волосы средней длины стали безумно популярными. Эта заявленная стрижка имеет форму, которая льстит многим дeвyшкам. Боб до плеч имеет много ...
06 07 2026 6:31:31
Стрижка фейд - все о ней слышали, но не все знают, что она из себя представляет. Это популярная прическа, в которой создается нечеткий переход от коротких ...
05 07 2026 8:15:36
Платье - это основополагающий элемент гардероба каждой женщины. К нему обращаются вне зависимости от повода и погоды. Ведь разнообразие моделей и фасонов 1 Платье - это основополагающий элемент гардероба каждой женщины. К нему обращаются вне зависимости от повода и погоды....
04 07 2026 12:21:28
Весна - довольно обманчивое время года. Без верхней одежды здесь точно не обойтись. Но при этом именно весной мы отказываемся от максимально утепленных ...
03 07 2026 22:39:22
Стрижка "Шегги" взбирается на пьедестал популярности в этом сезоне. Экспериментируйте со своими волосами! Выберите небрежно - взбалмошную прическу и ...
02 07 2026 5:16:10
Боковые стрижки способны превратить вашу безжизненную прическу в нечто новое, интересное и необыкновенно милое. Добавьте челку к стрижке и образ мгновенно ...
01 07 2026 13:30:25
Каждая невеста хочет чувствовать себя настоящей принцессой в этот самый счастливый день ее жизни. Изысканность идей впечатляет своим разнообразием и ...
30 06 2026 22:46:25
Женщинам нравится время от времени что-то менять в своей внешности. Чаще всего мы решаем выбрать новую стрижку, когда требуется кардинальное изменение. ...
29 06 2026 19:24:40
Некоторые женщины имеют непревзойденное чувство стиля. И, если раньше у нас была возможность наблюдать за ними только на улице, то в мир высоких ...
28 06 2026 12:32:11
Узкие джинсы женщинам 40-50 лет противопоказаны? Очередное заблуждение, ведь как показывают модные красавицы мира, переступившие порог 40 лет, узкие ...
27 06 2026 10:56:45
Сочетание джинсов и полувера в образе очень часто можно встретить на улицах любого города. Это неспроста. Джинсы + полувер в 2019-2020 годах является не ...
26 06 2026 12:58:32
Некоторые женщины имеют непревзойденное чувство стиля. И, если раньше у нас была возможность наблюдать за ними только на улице, то в мир высоких ...
25 06 2026 12:11:25
Хотите выглядеть в 2019 году максимально трендово? Тогда обратитесь к главному цвету этого года по версии Института Пантон - коралловому. Подобный оттенок 1 Хотите выглядеть в 2019 году максимально трендово? Тогда обратитесь к главному цвету этого года по версии Института Пантон - коралловому....
24 06 2026 9:20:15
make-up как искусство - моя слабость. Да и вообще, как человек творческий, считаю, что ярких идей много не бывает - никогда не знаешь, где найдешь вдохновение....
23 06 2026 12:21:18
Существует много разновидностей стрижек для коротких, средних и длинных волос. Мы надеемся, что с помощью этой статьи вы сможете найти идеальную прическу ...
22 06 2026 4:56:26
Есть много необычных и привлекательных коротких стрижек для тонких волос. Считается, что тонкие волосы трудно укладывать, но еще сложнее зафиксировать ...
21 06 2026 20:10:36
Пурпурный цвет волос идеально подходит для смелых дам, которые не боятся экспериментировать со своей внешностью. Тем не менее, прежде чем принять решение ...
20 06 2026 12:31:41
Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::
