Бикрам йога в Москве. Отзывы
Вчера я первый раз ходила на Бикрам йогу. Было жарко, мокро, тяжело, но офигительно.
Скорее всего, я бы не пошла на йогу, если бы не мои ноющие колени и спина, и моя уверенность в том, что боли эти связаны прежде всего с мышечным тонусом и кровообращением, поэтому считаю физическое лечение эффективнее медикаментозного.
Главное отличие от обычной хатха йоги в том, что занятия проходят в помещении с тёплым влажным воздухом, поэтому часто Бикрам йогу называют горячей йогой.
Сначала я думала, что Бикрам — название помещения, в котором проходят занятия. На самом деле — имя создателя этого вида йоги — Бикрам Чоудхури.
Бикрам йога достаточно молодое направление в Москве, но уже очень популярное.
Раньше я не ходила в модные йога-студии, но в простых йога-классах никогда не встречала группы более 7 человек и тем более мужчин в группах. Поэтому я была удивлена, когда увидела в зале не менее 20 человек, среди которых было несколько мужчин.
Студия Бикрам йоги, в которой я была находится в Москве на ул. Правды. Местечко довольно странное, какая-то небольшая бывшая промзона. На территории есть картинг-клуб, кёрлинг-клуб, скалолазный центр, несколько кафе, одно 3D кафе, несколько дизайн-студий, студий танца, йоги и еще много каких-то студий…. Напоминает Art-play для бедных:) Но это только первое впечатление.
В самой студии уютно и чисто. Все ходят босиком, поэтому разуться предлагают прямо возле входа. В целом, атмосфера дружелюбная.
Раздевалки без шкафчиков, просто лавочки и крючки для одежды. Сумку с ценными вещами можно взять с собой и оставить на стеллаже в зале.
Инструктор Юля, приятная дeвyшка, примерно моего возраста. Первым делом, она представила меня всему классу. Это было неожиданно:)
Начинается занятие.
Весь комплекс состоит из 26 асан и 2 дыхательных упражнений. Последовательность и сами асаны неизменны.
Выглядит это так :)
фото от сюда
На первый взгляд всё просто, но на самом деле всё тяжело. К тому же температура и влажность с одной стороны расслабляют мышцы, с другой — дополнительная нагрузка на сердце. Я достаточно быстро адаптируюсь и к физической нагрузке, и к температуре, и к влажности, поэтому к концу занятия чувствовала себя более менее нормально (продолжительность занятия 1,5 часа). Вначале кружилась голова, не хватало воздуха и хотелось сорвать с себя всю одежду.
Про одежду.
Чем меньше её на вас надето, тем лучше, потому что промокает она моментально, прилипает к телу и начинает мешать. И в зале действительно жарко, вы же не ходите в сауну в спортивных костюмах. Открытый топ и короткие шорты — самое то.
Про запахи.
Перед занятием не стоит пользоваться парфюмом, дезодорантами и прочими парфюмерно-косметическими богатствами.
С запахами на самом деле сложно, потому что кроме вас в группе еще пара десятков человек.
Я к запахам чувствительна. А в горячем помещении они становятся сильнее, смешиваются с потом, все «вкусные» ноты исчезают, остаются запахи спиртов и химии, стирального порошка, ополаскивателя с искусственными ароматизаторами… Короче, в идеале бы принимать душ перед занятием с обычным мылом, им же стирать одежду и полотенца для занятий.
Самый кайф в конце занятия. Ты лежишь в позе трупа, свет приглушен, ты устал, тебе жарко, все тело в испарине… Тебе кладут на лоб и глаза мокрое холодное полотенце:) Вот оно счастье:)
Мне понравилось. Пойду ещё:)
п.с.: промокает вся одежда на сквозь, поэтому сменное бельё или бельё для занятия нужно взять с собой:)
Хорошая новость - пить можно! Недавние исследования показали, что умеренный прием алкоголя приносит некоторую пользу здоровью. Оказывается, люди, принимающие его в умеренных количествах, не только здоровее, но и живут дольше убежденных трезвенников....
25 04 2026 12:21:18
Современная мода - это область, где пpaктически нет ограничений и нет строгих правил или законов. Однако существуют основные принципы, которые нельзя ...
24 04 2026 17:36:25
Каждая современная бизнес-леди хочет выглядеть максимально стильно, модно, ну и, конечно же, красиво. И с разнообразие трендов, которые тем или иным 1 Каждая современная бизнес-леди хочет выглядеть максимально стильно, модно, ну и, конечно же, красиво....
23 04 2026 3:26:12
Любите яркие образы? Тогда вам точно стоит включить в свой гардероб яркие джемпер, свитер и кофты 2019-20, которые сделают любой ваш лук по-настоящему 1 Любите яркие образы? Тогда вам точно стоит включить в свой гардероб яркие джемпер, свитер и кофты 2019-20, которые сделают любой ваш лук по-настоящему сочным и стильным....
22 04 2026 5:52:36
Бежевый цвет становится с каждым годом все более популярен. И не спроста. Ведь его универсальность и прекрасная сочетаемость с пpaктически всеми другими 1 У вас еще нет в гардеробе этого цвета? Тогда самое время его добавить....
21 04 2026 11:28:33
А вы знаете, что красный цвет в 2019-2020 годах просто на пике своей популярности? Этот тон участвовал буквально во всех коллекциях мировых дизайнеров, а 1 А вы знаете, что красный цвет в 2019-2020 годах просто на пике своей популярности?...
20 04 2026 11:52:36
Каждая женщина, вне зависимости от ее возраста, чувствует себя всегда на 18 и поэтому хочет выглядеть максимально свежо, стильно и модно. И в этом ей ...
19 04 2026 16:36:10
Краска для волос из красного дерева — это то, что вы обязательно должны попробовать хоть раз в жизни. Вы слышали об этом цвете раньше? Красновато - ...
18 04 2026 18:27:59
Французский стиль - это образы, в которых отдает привкусом классики в сочетании с женственностью и модой. Облачаясь в вещи с французским шиком, женщина ...
17 04 2026 22:18:17
Прическа, в основе которой лежит растрепанный стиль волос, является настоящей находкой для женщин, идущих в ногу с современными тенденциями! Существуют ...
16 04 2026 2:42:44
Любите составлять тотал луки? Почему бы вам тогда не обратиться в 2019-2020 годах к модному total lookу в синем цвете? Ведь, как известно, синий цвет по 1 Любите составлять тотал луки? Почему бы вам тогда не обратиться в 2019-2020 годах к модному total lookу в синем цвете?...
15 04 2026 1:11:41
Юбка карандаш в 2019-2020 годах все также находится в тренде. Это не спроста. Ведь этот предмет гардероба невероятно универсален, женственен и, что самое 1 Юбка карандаш в 2019-2020 годах все также находится в тренде. Это не спроста. Ведь этот предмет гардероба невероятно универсален, женственен и, что самое главное, красив....
14 04 2026 9:10:38
А вы знаете, что красный цвет в 2019-2020 годах просто на пике своей популярности? Этот тон участвовал буквально во всех коллекциях мировых дизайнеров, а 1 А вы знаете, что красный цвет в 2019-2020 годах просто на пике своей популярности?...
13 04 2026 10:39:10
Совсем недавно появившийся дизайн подрезов сместил татуировки. Пару лет назад единственная идея, которая пришла бы вам в голову, была бы выбритая полоска ...
12 04 2026 18:13:51
Прически для волос средней длины отлично смотрятся с чёлкой. Челка придает образу завершенность и глубину. Челка подобна маленькой яркой вишенке на ...
11 04 2026 12:25:56
Если Badger Cuticle Care пахнет лимонником, то BURT'S BEES Lemon butter cuticle cream - пчелиным воском с лимоном. При нанесении BURT'S BEES Lemon butter cuticle cream хорошо впитывается, не оставляет жирных следов и...
10 04 2026 21:39:48
Каждая женщина умеет заплетать волосы с самого раннего возраста. Французское плетение такое же простое, как и обычное плетение, но есть немного отличий. 1 Настало время научиться создавать новые плетеные узоры, которые будут выглядеть просто и эксклюзивно одновременно!...
09 04 2026 10:23:47
Совсем недавно появившийся дизайн подрезов сместил татуировки. Пару лет назад единственная идея, которая пришла бы вам в голову, была бы выбритая полоска ...
08 04 2026 9:34:46
Употрeбление в пищу продуктов богатых полифенолами – хорошая профилактика таких заболеваний как paк, диабет, атеросклероз, астма, заболевания серд...
07 04 2026 16:16:31
Хотите весной и летом 2019 выглядеть на все 100? Тогда вам точно не помешает знание о самых модных цветах от Pantone весна-лето 2019, которые вам ...
06 04 2026 18:19:44
Узкие джинсы женщинам 40-50 лет противопоказаны? Очередное заблуждение, ведь как показывают модные красавицы мира, переступившие порог 40 лет, узкие ...
05 04 2026 12:32:57
Прически для волос средней длины отлично смотрятся с чёлкой. Челка придает образу завершенность и глубину. Челка подобна маленькой яркой вишенке на ...
04 04 2026 16:24:10
Вы следите за модными тенденциями в мире причесок? Если да, то вы обязательно найдете для себя в этой подборке что-то новое и интересное. Если нет, то ...
03 04 2026 18:58:51
Хотите весной и летом 2019 выглядеть на все 100? Тогда вам точно не помешает знание о самых модных цветах от Pantone весна-лето 2019, которые вам ...
02 04 2026 17:47:20
Replica beach walk от Maison Martin Margiela напоминает мне масло для загара Garnier и бюджетный Forever от Avon. И тот и другой я не могу носить, но могу время от времени вдыхать и мысленно возвращаться в жаркое лето, на раскаленный пляжный песок и в ароматы средиземноморских трав. Верхние ноты: бергамот, розовый перец, лимон. Ноты сердца: иланг-иланг, transluzone («морские ноты»), гелиотроп, [...]...
01 04 2026 21:26:12
Вы следите за модными тенденциями в мире причесок? Если да, то вы обязательно найдете для себя в этой подборке что-то новое и интересное. Если нет, то ...
31 03 2026 11:57:46
Пришло время поэкспериментировать с различными цветовыми оттенками светлых волос, чтобы понять, какой из них больше всех вам подойдет. Правда ли, что ...
30 03 2026 9:51:33
Многие дамы обожают короткие стрижки. Основная причина кроется в сокращении времени на укладку. Ознакомьтесь с подборкой коротких причесок и узнайте, ...
29 03 2026 8:31:48
Хвойный экстpaкт пахнет ни пихтой, ни ёлкой, ни даже эвкалиптом. Хвойный экстpaкт пахнет баней: водой из колодца, тёплым паром с лёгкой нотой копоти, горячим хвойным деревом обшивки, кедровой бочкой.......
28 03 2026 19:33:59
На первый взгляд, подрезанный Боб — это всего лишь сочетание двух популярных тенденций, которые сегодня демонстрируют женщины всех возрастов. Иногда мы ...
27 03 2026 3:59:17
Teana laboratories живет в моей косметичке вот уже 4 года. Как и у всех марок, у Teana есть свои звёзды. Для меня это ампульная косметика и альгинатные маск......
26 03 2026 20:16:37
Каждой женщине хочется выглядеть модно, стильно и современно, вне зависимости от погодных условий и прочих моментов в мире за окном. Именно поэтому, с ...
25 03 2026 11:59:27
Март - первый месяц весны. Зимние холода начинают отступать на второй план и женскому полу хочется ничего иного, как настоящего весеннего настроения в ...
24 03 2026 13:33:34
Прическа, в основе которой лежит растрепанный стиль волос, является настоящей находкой для женщин, идущих в ногу с современными тенденциями! Существуют ...
23 03 2026 2:44:56
Короткие прически с челкой выглядят так красиво, что ради них стоит пожертвовать драгоценными волосами. Кроме того, их многочисленные и простые варианты ...
22 03 2026 11:50:28
В 2019-2020 годах кардиган - это модная и незаменимая вещь любого женского гардероба. К нему обращаются при составлении стильного повседневного, делового, 1 В 2019-2020 годах кардиган - это модная и незаменимая вещь любого женского гардероба....
21 03 2026 4:22:42
Сочетание джинсов и полувера в образе очень часто можно встретить на улицах любого города. Это неспроста. Джинсы + полувер в 2019-2020 годах является не ...
20 03 2026 14:38:26
И как и все сладкие ароматы Armani Si бесподобен в прохладные дни. Хочется, чтобы поскорее стало ещё прохладнее, чтобы укутавшись в шарф пахнущий Si, бродить по осенним улицам с любимой подругой, болтать о всяких пустяках, пить кофе из Starbucks и...
19 03 2026 17:59:44
Пришло время поэкспериментировать с различными цветовыми оттенками светлых волос, чтобы понять, какой из них больше всех вам подойдет. Правда ли, что ...
18 03 2026 18:59:38
Любите яркие образы? Тогда вам точно стоит включить в свой гардероб яркие джемпер, свитер и кофты 2019-20, которые сделают любой ваш лук по-настоящему 1 Любите яркие образы? Тогда вам точно стоит включить в свой гардероб яркие джемпер, свитер и кофты 2019-20, которые сделают любой ваш лук по-настоящему сочным и стильным....
17 03 2026 2:46:32
Вы следите за модными тенденциями в мире причесок? Если да, то вы обязательно найдете для себя в этой подборке что-то новое и интересное. Если нет, то ...
16 03 2026 13:40:50
Хотите весной и летом 2019 выглядеть на все 100? Тогда вам точно не помешает знание о самых модных цветах от Pantone весна-лето 2019, которые вам ...
15 03 2026 8:58:37
Макияж - это основополагающий элемент любого женского образа. Без него сет кажется незаконченным. Именно поэтому к созданию мейк-апа нужно подходить со ...
14 03 2026 13:15:35
Стрижка Боб станет идеальным выбором, если вы ищете что-то экстравагантное и модное. Если у вас густые волосы Боб преобразует текстуру так, чтобы сделать ...
13 03 2026 1:25:42
Красный - это невероятно женственный цвет, который в 2019-2020 годах является еще и невероятно трендовым. Модные дизайнеры решили по максимуму внедрить ...
12 03 2026 20:51:47
Зимой хочется как-то раскрасить серые будни и создать праздник на душе. Неудивительно, что каждая дeвyшка и женщина хотят выглядеть красиво как на работе, ...
11 03 2026 2:42:55
В 2019-2020 годах кардиган - это модная и незаменимая вещь любого женского гардероба. К нему обращаются при составлении стильного повседневного, делового, 1 В 2019-2020 годах кардиган - это модная и незаменимая вещь любого женского гардероба....
10 03 2026 15:13:38
Многие дамы обожают короткие стрижки. Основная причина кроется в сокращении времени на укладку. Ознакомьтесь с подборкой коротких причесок и узнайте, ...
09 03 2026 22:58:36
Каждая современная бизнес-леди хочет выглядеть максимально стильно, модно, ну и, конечно же, красиво. И с разнообразие трендов, которые тем или иным 1 Каждая современная бизнес-леди хочет выглядеть максимально стильно, модно, ну и, конечно же, красиво....
08 03 2026 8:18:23
Узкие джинсы женщинам 40-50 лет противопоказаны? Очередное заблуждение, ведь как показывают модные красавицы мира, переступившие порог 40 лет, узкие ...
07 03 2026 12:34:55
Еще:
Красота -1 :: Красота -2 :: Красота -3 :: Красота -4 :: Красота -5 ::
